Ejercicio para el Aductor con Polea baja

II►★★★ Este ejercicio para los aductores en polea baja trabaja los abductores en particular y la parte exterior del muslo en general, muy dada a la flacidez y aparición de grasa y celulitis

Son músculos que muchas mujeres demandamos trabajar para evitar la flaccidez en dicha zona que es frecuente debido a la acumulación de grasa en esta área.

10 Tips para reducir la barriga y lograr un abdomen perfecto

II►★★★ Aquí les dejo 10 tips para reducir la barriga y lograr tener un abdomen perfecto

1. Suma a tu dieta verduras como espárragos, alcachofas, coliflor, brócoli. Aumenta, además, el consumo diario de ensaladas. Y de frutas: melón, sandía, naranja, pomelo, fresa, piña, manzana y pera, ya que contienen fibras y vitaminas.