Todos sabemos que cuando recién comenzamos a correr, nos parece que nunca vamos a mejorar, que nunca vamos a correr más rápido y más fuerte.Nos duelen las piernas, sentimos que pesan como el plomo y nuestros pulmones pareciera que no funcionan correctamente para proporcionarnos el aire suficiente.
Muchas veces nos sentimos frustrados en cada carrera, sentimos que no estamos lo suficientemente fuertes a pesar de haber estado entrenando para correr en forma regular.
Sin embargo, hay ciertas cosas simples que debemos hacer, paso a paso para asegurarnos la mejora y el progreso, y que realmente funcionan.
Existe un programa para corredores que ahora puede ayudarnos, es para
corredores principiantes y avanzados, y quien lo creó es un experimentado entrenador personal llamado Gerardo Núñez.