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18 agosto 2018

Las Mujeres Tenemos Que Hacer Pesas

¿Estas tratando de bajar de talla, y no ves resultados con tus ejercicios cardiovasculares? 
La respuesta está en que no incorporas ejercicios con pesas. 

Existe un mito de que las pesas vuelven a las mujeres enormes y musculares, pues es solo un mito. Hay pruebas realizadas, que con dos días a la semana que hagas rutinas de cuerpo entero puedes reducir en un tres por ciento tu porcentaje de grasa corporal en solo diez semanas.

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16 agosto 2018

¿Sabías que el Spinning puede ser riesgoso para tu salud?

El Spinning es una practica deportiva que ha venido creciendo en adeptos en los últimos años. Esto por la promesa de la pérdida de peso bastante rápida y de la tonificación del tren inferior.  Pero como todas las actividades deportivas, tiene sus pros y sus contras, y hay que tenerlos en cuenta para evitar futuras complicaciones.

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Imagen 1: Spinning

14 agosto 2018

¿Por qué duele tanto un Desgarro Muscular?

El desgarro muscular o rotura fibrilar es la lesión del tejido muscular, que va acompañada de hemorragia provocada por la rotura de los vasos sanguíneos que recorren el músculo afectado, provocando un dolor muy intenso que impide contraerlo.

Imagen de: www.cimformacion.com

27 enero 2017

Descubre todo sobre la función de la rótula y sus características

La Rótula es un hueso plano cuya cara posterior, articular, está situada por delante de porción más distal del Fémur, formando parte de la articulación de la rodilla.

La Rodilla es la articulación intermedia de la extremidad inferior. Permite el movimiento de flexión y extensión de la pierna. Está sometida a grandes fuerzas de compresión por el efecto de la gravedad, dichas fuerzas son mayores dependiendo del peso de la persona.


04 diciembre 2016

Cinco Formas De Cocinar Que Ayudará a Tu Cuerpo A Quemar Grasa

Si tu meta es adelgazar y quemar grasa, hay que tener en cuenta los métodos de cocción que utilizamos al preparar nuestros alimentos. No todos los métodos de cocción ayudan a que tu cuerpo queme las grasas, por ello es recomendable para lograr tu objetivo, es utilizar los mejores métodos de cocción posibles. 

La forma en la que preparas tus comidas no sólo influirá en el valor nutricional que estas te aporten, sino que también influyen en su propio contenido nutritivo.

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