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24 mayo 2013

Beneficios de la Actividad Física

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Imagen 1 
Todos sabemos que realizar ejercicios físicos nos hace bien, sin embargo, no sabemos exactamente que beneficios nos brinda la actividad física. Entre los beneficios de la actividad física se encuentran los siguientes:



24 abril 2013

El Calentamiento

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Calentamiento en el deporte se le llama al conjunto de ejercicios que se deben hacen antes de toda actividad física. Su objetivo es poner en marcha todos los órganos del cuerpo para que estén preparados para un máximo rendimiento. 


Hacer ejercicios de calentamiento entre 5 y 10 minutos permiten que la sangre comience a circular mejor por los músculos.




11 abril 2013

La Solución Para Unos Glúteos Firmes


como lograr un cuerpo en forma. La solucion para unos gluteos firmes. Gluteos firmes. como obtener gluteos firmes rapidoEl short Bottom (Slendertone Bottom) es la solución que no requiere esfuerzo para hacer que tus glúteos estén más firmes y redondeados en poco tiempo. 

Los músculos del glúteo son los más importantes en el cuerpo y están integrados por otros tres músculos más pequeños.   Los músculos del glúteo contribuyen a la estabilización muscular si son entrenados correctamente y reducen en forma significativa las lesiones de la espalda baja y la rodilla. 


02 abril 2013

Entrenamiento de Piernas y Glúteos para Eliminar Celulitis



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★★★ ¿Es posible eliminar la celulitis entrenando las piernas y los glúteos?  Pues, mientras antes tomes medidas para reducir la celulitis en tus piernas y glúteos, más rápido obtendrás resultados. 

Sin embargo, seguramente oíste o leíste sobre las diferentes opiniones que hay sobre cuáles son los ejercicios más adecuados para reducir la celulitis. La mayoría tiene la postura que correr y andar en bicicleta es lo mejor para las piernas.  

29 marzo 2013

Los Mejores Zapatos Para Correr

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Zapatos para correr 

★★★ Correr es un deporte que tiene muy poco gasto, pero lo que sí tiene gasto y es muy importante, son adquirir unas buenas zapatillas o championes para realizar este deporte. 




Es muy importante contar con los zapatos adecuados para correr para reducir el estrés en las articulaciones y minimizar las posibles lesiones debido al impacto. 
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