¿Quieres saber cómo mejorar los resultados de tu entrenamiento de resistencia? El entrenamiento de resistencia realizado apropiadamente puede darte sorprendentes resultados de pérdida de grasa, junto con ganancias de músculo y fuerza.
Recuerda que tienes que hacerlos bien, no como lo enseña el entrenador de resistencia promedio en estos días. Tiene que ver con la manera cómo realizas específicamente las repeticiones. Para comprender mejor esto, examinaremos los 3 niveles diferentes de fuerza que están presentes en cualquier ejercicio de resistencia.