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30 mayo 2012

Las Plataformas Vibratorias

Las Plataformas Vibratorias son unos dispositivos vibratorios de alta calidad; son un nuevo concepto en cuanto a ejercicios físicos se refiere y pueden ser usados por personas de todas las edades, estilos de vida y capacidades físicas.




Estas plataformas están formadas por una base y una columna vertical, la base o plataforma producen vibraciones en varias direcciones con diferente frecuencia. Sobre las mismas se pueden realizar diferentes rutinas de ejercicios que le permitirán tonificar su musculatura y adelgazar con sesiones cortas de 15 a 30 minutos.

Plataforma Vibratoria. Cuerpo en Forma. Beneficios de las plataformas vibratoriasAdemás tiene una computadora que cuenta con diferentes niveles de entrenamiento preestablecidos, dependiendo de la duración, frecuencia y amplitud de las vibraciones y ángulo de articulación. 

Las vibraciones que produce la plataforma generan ondas de energía que se transmiten por todo el cuerpo, activando las contracciones musculares y mejorando el rendimiento físico con solo 3 sesiones semanales de 15 minutos.

Beneficios de las Plataformas Vibratorias

Los Beneficios de las Plataformas Vibratorias se pueden resumir en las siguientes:

  • Mejora el equilibrio
  • Incrementa el tono muscular
  • Mejora la densidad ósea, ayudando a combatir la osteoporosis
  • Mejora la flexibilidad
  • Activa la circulación sanguínea y el drenaje linfático
  • Previene y mejora los problemas de celulitis
  • Incrementa el ritmo metabólico
  • Reduce los niveles de stress
  • Realiza ejercicios de relajación
  • Ayuda a disminuir el dolor
  • Activa la regeneración de la piel y el tejido conjuntivo.

El ejercicio continuo en estas plataformas beneficia la fuerza y la flexibilidad muscular,  y es muy 
beneficioso también para tratamientos de rehabilitación. Sus beneficios van más allá de los musculares, ya que también proporciona beneficios en la piel, la circulación sanguínea y el sistema hormonal. 


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Es un ejercicio de bajo impacto que puede ser realizado por las personas mayores, y algunas variedades ofrecen programas pre-configurados específicos para tratar el drenaje linfático, la osteoporosis y la artrosis.

Una gran mayoría de personas utilizan las plataformas vibratorias obteniendo grandiosos resultados; ahorrándose tiempo, ya que con tan sólo 10 minutos de ejercicio en la plataforma vibratoria  equivalen a 1h de gimnasio, tenis, etc.

Fuentes: 
vibroplate.es
excesodepeso.com.ar

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